Ako zariadiť spálňu?

Spálňa je intímnou zónou svojich majiteľov a mala by byť na tento účel dokonale prispôsobená. Táto miestnosť by vám mala byť schopná poskytnúť pocit uvoľnenia, relaxácie, kvalitný spánok a odpočinok. Ak sa ráno prebúdzate s opačnými pocitmi, poďte sa s nami pozrieť na pár základných pravidiel.

Umiestnenie a veľkosť spálne

Ak si môžete vybrať, kam spálňu umiestnite, vyberajte najchladnejšiu izbu. Orientovanú najlepšie na severnú alebo východnú stranu. Výborný tip pre romanticky založených je orientácia na východ. V letných mesiacoch bude izba dostatočne ochladzovaná a ráno budete vstávať v miestnosti zaliatej slnečným svitom.

Veľkosť spálne hrá dôležitú úlohu kvôli výmene vzduchu. Dospelý človek spracuje za noc až 15m³ vzduchu. Ak nemáte riadené vetranie, napr. rekuperáciou, voľte najväčšiu možnú izbu.

Spálňa Provancevyniká klasickým rámovým tvarom dverí s hlbokým frézovaním.

Spálňa Provance

Správne rozmiestnenie nábytku

Spálňa by mala byť vzdušným miestom, kde sa nebudú hromadiť veci, ktoré nepotrebujete. Snažte sa tento trend dodržiavať a pri každom veľkom upratovaní to opakujte sebe aj partnerovi. V opačnom prípade vytvoríte miesta, kde sa bude ukladať prach a množiť roztoče a baktérie. Nábytok, ktorý v spálňach väčšina z nás má, je posteľ, nočné stolíky a šatníkové skrine. Aj tie dnes ľudia presúvajú do priľahlej šatne, čo je moderné, praktické a prospešné aj zo zdravotného hľadiska, pretože spálňa slúži len na spánok. Aby miestnosť v takom prípade nepôsobila prázdnym dojmom, doplňte ju obľúbenými fotografiami alebo obrazmi, ktoré vo vás prebúdzajú pozitívnu energiu.

Posteľ Flabo

Dvojlôžko Flabo s čalúneným čelom zaručí pocit pohodlia a luxusu, cena už od 2 844 Euro.

Koberec v spálni – veľmi diskutovaná téma, ktorá väčšinu párov delí na dve skupiny. Tých, ktorí chcú ráno stúpiť do teplého a mäkkého, a tých, ktorým studená podlaha nevadí a dávajú prednosť ľahkej údržbe. Veľmi ľahko sa nájde riešenie v podobe malých behúňov pri okraji postele.

Čo do spálne rozhodne nepatrí, je pracovný kút. Ak si túto miestnosť spojíte s prácou, bude sa vám v nej horšie odpočívať. To isté platí aj o práci z postele. Snažte sa preto z tejto miestnosti urobiť miesto pokoja, ticha a odpočinku.

Materiál a farby

Materiál, ktorý si vyberiete, by mal byť prírodný. Najčastejšie sa jedná o drevo, menej časté sú kombinácie s kovom alebo sklom. Farby sú subjektívnou záležitosťou, ktorú každý z nás vníma inak. Tie v spálni by mali upokojovať. Najlepšie je vyberať z palety chladných farieb, teda modrú, zelenú, hnedú a ich odtiene. Majú upokojujúcu energiu a podporujú spánok. Vyvarujte sa sýtym farbám, obzvlášť odtieňom červenej a oranžovej. Ak máte v spálni nedostatok svetla, použite bielu, ktorá pôsobí čisto, ťahá svetlo a upokojuje.

Jedna spálňová zostava, rôzne farebné prevedenia. Malá ukážka toho, ako môže farba a materiál ovplyvniť naše vnímanie celého priestoru:

Spálňa v prírodných, tlmených farbách.

Spálňa v moderných, studených odtieňoch.

Spálňa vo veselých a hravých farbách.

Osvetlenie

Osvetlenie by malo harmonicky dopĺňať interiér spálne. Spravidla sa volí jedno centrálne, ktoré pomáha s orientáciou v spálni pri bežných činnostiach, a ďalšie tlmenejšie svetlá, ktoré navodia intímnu atmosféru. Väčšinou ide o lampičky. Veľmi originálne vyzerá aj osvetlenie zabudované do nábytku. Úplne nevhodným spôsobom osvetlenia v spálni je použitie LED osvetlenia. Tieto svetelné zdroje ovplyvňujú uvoľňovanie hormónu serotonínu, ktorý podporuje našu aktivitu, a naopak spomaľujú uvoľňovanie melatonínu, ktorý vyvoláva potrebu spánku.

Drevená posteľ Nela

Posteľ, matrac a rošt

Posteľ umiestnite tak, aby bola dostatočne ďaleko od okien a kúrenia, aby ste počas spánku nevnímali ani teplo, ani chlad z týchto zdrojov. Čelo postele by malo priliehať k stene. Ak ide o dvojlôžko, optimálna vzdialenosť od steny z každej strany je 75 cm. Výška postele by mala byť okolo 40 cm, pretože pri nižších lôžkach vnímame prúdenie studeného vzduchu pri zemi, naopak pri poschodových posteliach je problém s vydýchaným vzduchom pri strope. Dĺžka postele by mala byť o 20 cm väčšia ako výška človeka, ktorý na nej spí. Pre tých, ktorí sú vyšší, sa vyrábajú atypické rozmery. Pretože ich predaj nie je bežný, v štandardnej ponuke ich nenájdete. Kontaktujte predajcu, radi vám posteľ aj s príslušenstvom na mieru dodajú. Veľmi dôležitým bodom je aj kvalita postele. Ak vám bude vŕzgať pri každom pohybe, určite sa dobre nevyspíte.

Masívna posteľ Lucia v modernom parketovom dizajne.

Matrace sú veľmi často podceňovaným vybavením, na ktorom sa šetrí. Ku kvalitnému spánku však prispievajú najviac. Môžete si vybrať, či sa budete každé ráno budiť rozlámaní s pocitom, že ste sa už vyspali aj lepšie. Alebo si dajte viac záležať na výbere kvalitného matraca. Matrac pre dospelého človeka by mal mať výšku aspoň 20 cm, starostlivo vyberajte tiež poťah. Aj vďaka poťahu si môžete spríjemniť spánok a chrániť svoje zdravie, dnes sa vyrábajú poťahy, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti, obsahujú Aloe Vera pre lepšiu regeneráciu kože, technológie na odvádzanie potu atď. Záleží aj na tom, ako dobre máte vetrateľnú spálňu a na čom bude matrac uložený. Pre zle vetrateľné miestnosti sú vhodné taštičkové a pružinové matrace. Pamätajte na to, že matrac má vplyv na naše zdravie.

Partnerská sendvičová matrac Lima.

Výber roštu súvisí s výberom matraca. Nie každý matrac môžete položiť na latkový, polohovací alebo pevný rošt, preto je dobré sa na túto skutočnosť pred zakúpením informovať. Najmenej vhodným podkladom pre matrac je pevná doska, ktorá bráni tomu, aby sa matrac odvetrával a dýchal. Viac o tom, ako správne vybrať matrac a rošt, nájdete tu.

Elektricky polohovateľný lamelový rošt Primaplus.

Prajeme vám veľa šťastia pri zariaďovaní vašej spálne a dúfame, že v nej budete nachádzať pokoj, harmóniu a silu. Inšpirovať sa môžete aj starým čínskym učením feng šui. Potom už stačí len skočiť do pyžama alebo nočnej košele a užiť si nerušený a pokojný spánok.